Olympisch gewichtheffen, de krachtmeting op een technische manier, wordt vermoedelijk al duizenden jaren door de Egyptenaren beoefend. Doorheen de tijd is de sport enorm geëvolueerd, van een meerkamp naar een tweekamp (snatch & clean and jerk) en van een pure ‘mannensport’ naar een sport voor iedereen.
Bij Olympisch gewichtheffen heb je twee disciplines:
- heffen – oftewel snatch
Bij deze beweging ga je de barbell in één vloeiende beweging boven je hoofd brengen. - trekken en stoten – oftewel clean and jerk
Bij deze beweging trek je de barbell tot op je schouders om ze vervolgens boven je hoofd te stoten, in twee bewegingen dus.
Gewichtheffen is een krachtsport die uiterst technisch is, met kracht alleen kom je er niet.
Wedstrijden in het gewichtheffen verlopen nog binair: er is een categorie voor mannen en vrouwen. De wedstrijd is verder ook ingedeeld volgens gewichtsklassen, die niet altijd even representatief zijn voor de bevolking. Deze twee elementen maken de sport wat ouderwets, star en minder toegankelijk. Mijn missie als coach is om jou dan ook als persoon kennis te leren maken met de sport, los van alle huidige regels die er nog mee gepaard gaan. Tegelijk strijd ik actief verder voor meer inclusie in de sport van het gewichtheffen, recreatief en competitief.